Selja tervishoid
Selja tervis sõltub
1. Lihas-luukonna biomehaanikast ja sellega seotud närvisüsteemi, vereringe ja lümfiringe talitlusest.
Selja tervist toetab
- õige staatiline ja dünaamiline stereotüüp (kehaasend)
- sobiv füüsiline aktiivsus
- mehaaniliste koormuste mõõdukus
2. Organismi biokeemiast ja seda reguleerivast siseelundite ja sisenõre-näärmete talitlusest.
Selja tervist toetab
- teadlik toitumine
- vee piisav tarbimine
- aktiivne ainevahetus
3. Psühho-emotsionaalsest seisundist ja autonoomse närvisüsteemi talitlusest.
Selja tervist toetab
- stressi ja depressiooni-vaba elukorraldus
- meeleelundite ülekoormuse vältimine (nägemiselund-arvutikoormus, kuulmiselund-mürakoormus jne.)